Wie wähle ich meinen Fahrrad-Heimtrainer richtig aus?
Bleiben Sie in Form! Bereiten Sie sich mit einem Hometrainer auf zukünftige Radsportwettkämpfe vor. Hier finden Sie alle unsere Tipps, die Ihnen helfen, “DEN” Hausgenossen zu wählen, der Ihren Bedürfnissen am besten entspricht.
Die verschiedenen Arten von Heimtrainern für das Wintertraining
Hometrainer mit direktem Widerstand
Diese Art von Heimtrainer ist weit verbreitet und funktioniert, indem eine Kraft auf das Hinterrad des Straßenrads, Mountainbikes oder Gravelbikes ausgeübt wird. Der Widerstand funktioniert mit Luft, Magnetismus oder Flüssigkeit und verfügt über mehrere Stufen, die in der Regel über ein mechanisches Rädchen moduliert werden können.
Bei höherwertigen Modellen wie den Hometrainern mit elektromagnetischem Widerstand erfolgt die Kraftänderung elektronisch, während der von der Maschine abgegebene Lärm erheblich reduziert wird. In der Regel kostengünstig und widerstandsfähig Hometrainer mit direkter Widerstand erfordern jedoch die Verwendung eines speziellen Reifens, um einen vorzeitigen Verschleiß des Hinterradreifens zu vermeiden (die ständige Reibung glättet den Reifen und macht ihn “eckig”).
Hometrainer mit Rollen
Der Hometrainer mit Rollen soll dem Radfahrer das Gefühl, das er auf der Straße antrifft, näher bringen. Es funktioniert durch den gyroskopischen Effekt der Räder und simuliert den Geschwindigkeitseffekt und das natürliche Schwingen des Fahrrads beim Treten. Insofern ist es ideal für das Aufwärmen vor einem Rennen (sehr beliebt bei Mountainbikern und Bahnradfahrern), für leichtes Training zu Hause oder für Erholungsfahrten.
Obwohl sie einen geringeren Widerstand haben als Hometrainer mit direktem Widerstand, bieten sie dennoch große Vorteile: Sie sind kompakter und einfacher zu verwenden (es ist keine besondere Befestigung erforderlich). Vor allem aber wird ihre Kompatibilität mit allen Arten von Fahrrädern – Mountainbike, Rennrad, Fixie und sogar Mountainbike – sehr geschätzt werden! Vorsicht bei den ersten Fahrten: Vor jedem intensiven Training sollte man üben, das richtige Gleichgewicht zu finden.
Vernetzte Heimtrainer oder “Smart Trainers”.
Als Flaggschiff unter den Heimtrainern sind die “Smart”-Trainer für regelmäßige Radfahrer, Wettkämpfer und passionierte Radsportler optimiert, die ihr Training optimieren möchten. Ihre Stärken liegen in der integrierten Konnektivität, die es ermöglicht, seine Trainingseinheit mit verschiedenen Radsport-Apps wie Zwift, Kinomap zu verknüpfen und dann sein Training online auf Strava oder TrainingPeaks zu verfolgen. Ausgestattet mit einem
Direktantrieb
Diese Art von Maschine ist auch aus praktischen Gründen sehr beliebt, da sie ohne Hinterrad auskommt und als Ständer für das Fahrrad dient. Er verhindert nicht nur die Abnutzung des Reifens, sondern lässt auch den besten Kompromiss zwischen Festigkeit, Gefühl und Effizienz zu.
Diese Heimtrainer verfügen außerdem über verschiedene Elemente, mit denen Sie Ihr Training live verfolgen können, darunter ein Leistungssensor, ein Trittfrequenzsensor und ein Geschwindigkeitssensor. Man wird auch Komponenten wie einen Herzfrequenzgurt über das Bluetooth- oder ANT+-Protokoll hinzufügen können.
Der Vergleichsleitfaden für vernetzte Hometrainer mit Direktantrieb
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 Kickr Core |
 Direto XR-T |
 Stream 2 Smart |
 Avanti |
 Kickr Wifi V6 |
 Justo 2 |
 NEO 2T Smart |
 Kickr Move |
 NEO 3M |
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| Maximale Leistung des Widerstands | 1800 Watt | 2300 Watt | 2000 Watt | 2100 Watt | 2200 Watt | 2300 Watt | 2200 Watt | 2200 Watt | 2200 Watt | |
| Genauigkeit des integrierten Leistungsindikators (OTS) | +/-2% | +/-1,5% | +/-2,5% | +/-1% | +/-1% | <1% | < 1% | < 1% | < 1% (erhöhte Reichweite) | |
| Simulierte maximale Steigung | 16 % | 24 % | 16 % | 18 % | 20 % | 24 % | 25 % | 20 % | 25 % | |
| Abmessungen (in cm) |
Geöffnet | 50,8×58,4×48,3 | 65 x 84 x 55 | 67 x 65 x 47 | 58 x 70 x 52 | 50,8 x 71,1 x 41,2 | 57 x 72 x 52 | 57,5 x 75 x 55 | 68,6 x 88 x 67,6 | 63 x 80 x 59,5 |
| Gefaltet | 22,9 x 58,4 x 53,3 | 65 x 30 x 55 | Nicht faltbar | 58 x 21 x 52 | 50,8 x 22,9 x 43,2 | 57 x 19,5 x 52 | 62 x 26 x 44 | 68,6 x 36,9 x 67,6 | 69,5 x 35,5 | |
| Gewicht (in kg) | 18,14 | 16,2 | 23,6 | 13 | 22 | 17 | 21,5 | 29 | 23,6 | |
| Der + | Realistisches Gefühl, leise | Simuliert die höchsten Steigungen, “Easy Start”-Funktion für eine reibungslose Wiederaufnahme der Intervalle im ERG-Modus mit hoher Leistung | 1-Monats-Abonnement (für Tacx Premium Software) |
Integrierte Aufbewahrungsschublade und Flex Feets zur Optimierung der Authentizität und Effizienz des Pedalierens | Wi-Fi®, leise, Race Mode für absolute Reaktionsfähigkeit | Inklusive 12V-Kassette (11-34), Wi-Fi®-Konnektivität, Trittanalyse, biomechanische Effizienz Flex Feet | Außergewöhnliche Genauigkeit des Leistungsmessers | Extrem leise, sehr realistische Vorwärts-, Rückwärts- und Seitwärtsbewegungen | Integrierte multidirektionale Bewegung; Extrem leise; Ethernet- oder Wi-Fi®-Technologie | |
Der Vergleichsleitfaden für vernetzte Hometrainer mit Direktantrieb
WELCHER HOMETRAINER FÜR WELCHE PRAXIS?
Der Hometrainer variiert je nach dem Profil des jeweiligen Radfahrers. Ob Gelegenheitssportler oder Vielfahrer, hier finden Sie die passende Auswahl für Ihre Praxis!
Ich bin ein gelegentlicher Radfahrer
Traditionelle Heimtrainersysteme sind am empfehlenswertesten. Leise und einfach einzurichten, ist der Wahoo KickR Snap perfekt für den Anfang. Wenn Ihr Budget es zulässt, können Sie sich für die “smarte” Version entscheiden: den Wahoo KickR Core. Wenn Sie dazu neigen, sich in das gleiche Modell wie die Champions zu verlieben, bietet der Elite-Heimtrainer Qubo Digital Smart B+ eine umfassende und leistungsfähige Indoor-Trainingslösung.
Ich bin ein regelmäßiger Radfahrer, aber im Winter trainiere ich lieber zu Hause und mache virtuelle Einkäufe.
Ihre regelmäßige Praxis erfordert ein Modell mit mehr Funktionen und einer besseren Anbindung an Softwareanwendungen, um die Trainingsmöglichkeiten zu erweitern. Wir empfehlen Ihnen, die vier Modelle zu vergleichen, die bei regelmäßigen Radfahrern am beliebtesten sind: das Wahoo KickR Core,
das Elite Direto X
, das Elite Suito und der Tacx Flux 2 Smart.
Die sehenswerte Neuheit von Lepape: Der Heimtrainer Kinetic Rock And Roll T-6500 ermöglicht ein effektives Training mit realitätsnahen Empfindungen. Seine Originalität: Das Design aus robustem Stahl in grüner Farbe wird in Ihrem Wohnzimmer eine gute Figur machen!
Ich bin ein eifriger Radfahrer mit einem gezielten Training, das auf Kraft und Trittfrequenz basiert.
Was Sie brauchen, ist eine höhere Maximalleistung sowie eine stärkere Steigungssimulation und gezielte Trainingsprogramme. In dieser Kategorie ist der Heimtrainer
Tacx Neo 2T
bietet ein schönes Fahrgefühl vor allem bei Steigungen und Sprints. Der sehr realistische und vernetzte Kinetic R1 Direct Drive T-7000 bewegt sich seitwärts, um die Position zu simulieren, wenn der Fahrer einen Tänzelgang einlegt.
Der Wahoo KickR-Heimtrainer bietet das Beste an Leistung, Präzision und Reaktionsfähigkeit für die anspruchsvollsten Radfahrer.
Und für maximale Effizienz verfügt der Elite Drivo II Hometrainer dank des eingebauten Pedalkraftsensors über die präziseste interaktive Rolle der Welt.
Welches Zubehör für den Hometrainer?
Beim Indoor-Cycling geht es nicht nur um den Heimtrainer: Zubehör ist sehr nützlich, um ein noch immersiveres Erlebnis zu haben.
Der ANT+ Stick, um die virtuellen Anwendungen Zwift, Kinomap, Tacx… zu nutzen.
Zahlreiche virtuelle Radsport-Apps revolutionieren das Indoor-Fahren: Mit Online-Wettbewerben, exotischen virtuellen Strecken und angepasstem Training gestalten Apps wie Zwift, Kinomap oder Tacx das Interesse am Heimtrainer neu. Um diese Funktionen nutzen zu können, ist ein ANT+-Stick erforderlich, der den nicht angeschlossenen Heimtrainer (in den angeschlossenen Versionen enthalten) mit der auf Smartphones, Tablets und Computern verfügbaren App verbindet.
Von da an kann der Sportler seine virtuellen Ausflüge mit Trainingstracking-Apps wie Strava oder TrainingPeaks synchronisieren, um sein Training wie ein Profi zu verwalten, zu verfolgen und zu planen!
Zubehör zur Verbesserung des interaktiven Erlebnisses
Ein Hometrainer ist nicht länger gleichbedeutend mit Monotonie: Hersteller wie
Wahoo Fitness
, Tacx oder
Elite
bieten beliebte High-Tech-Geräte an, mit denen Sie Ihre Hometrainer-Sitzungen in ein realitätsnahes, immersives Erlebnis verwandeln können. So sind insbesondere zu nennen
Hangsimulatoren
die je nach simuliertem Pass agieren und reagieren (eignen sich auch für virtuelle Anwendungen).
Die Die interaktive Plattform Saris ist eine weitere Innovation, die virtuelle Straßenrad- und Mountainbike-Touren noch realistischer macht. Auch Vorderradstützen sind sinnvoll, um die Maschine auch bei voller Leistung zu verkeilen und ihr mehr Stabilität und Gleichgewicht zu verleihen. Einige sind sogar virtuell, wie der
Elite Sterzo
der kommuniziert und wertvolle Informationen direkt an die virtuelle Anwendung weitergibt.
Zubehör zur Verbesserung des Trainingskomforts
Einige Zubehörteile können sich bei regelmäßiger Nutzung des Hometrainers als überaus wichtig erweisen. Der erste Feind des Indoor-Fahrers ist der Schweiß, der sich durch die statische Anstrengung ansammelt. Bodenmatte Sie reduziert die Vibrationen und damit den Lärm der Maschine.
In dieser Kontinuität empfehlen wir Ihnen, das Fahrrad mithilfe von speziellem Zubehör oder einem Handtuch zu schützen, um den Rahmen vor der korrosiven Wirkung des Schweißes zu bewahren. Als Ergänzung kann man sich für einen Ventilator entscheiden, der den Athleten auf dem Höhepunkt der Anstrengung “trocknet” und belüftet! Wenn Sie jedoch nicht über dieses Zubehör verfügen, können wir Ihnen nur empfehlen, in einem luftigen und relativ kühlen Raum zu radeln.
Zubehör, um Fortschritte zu machen und seine Leistung zu verfolgen
Vernetzte Heimtrainer liefern alle Daten, die für ein anspruchsvolles Radsporttraining erforderlich sind (Leistung, Trittfrequenz, Steigung …). Aber, wenn Sie nicht das Glück haben, eine solche Maschine zu Hause zu haben, keine Panik! Es gibt Zubehör, das den “klassischen” Heimtrainer ergänzt und als glaubwürdige Alternative zum 100%ig vernetzten Heimtrainer dient. Dies gilt insbesondere für den
Geschwindigkeitssensor
oder Trittfrequenzsensor, dessen einfache Installation an der hinteren Basis wertvolle Daten liefert.
Wettkämpfer, die ihre Wattzahlen verfolgen möchten, sollten sich für einen Wattmesser entscheiden.
Leistungsmesser in Form von Pedalen
mit dem ein nicht angeschlossener Heimtrainer mit der Zwift-App kompatibel gemacht werden kann (durch Datenübertragung über das ANT+-Protokoll)! Schließlich ist ein
Herzfrequenzgurt
mit ANT+- oder Bluetooth-Anschluss, damit Sie Ihr Training überwachen und die Trainingszonen entsprechend Ihren Zielen kalibrieren können.
