A fim de se equipar adequadamente para um triatlo, deve ter em conta o seu nível nas três disciplinas. Se for um principiante, deve escolher um fato de mergulho com um bom grau de flutuabilidade. Se estiver num nível avançado, é melhor escolher uma bicicleta aerodinâmica e sapatos de corrida leves. Nós explicamos tudo!

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Particularmente robusto, o GPS para caminhadas foi concebido para resistir a humidade elevada, temperaturas extremas, choques e vibrações.

Um GPS para caminhadas permite-lhe descarregar mapas, obter diretamente a sua posição, ajudá-lo a encontrar o seu caminho num mapa e dar-lhe as suas coordenadas geográficas para que as possa transmitir aos serviços de emergência, se necessário. Graças ao GPS para caminhadas, pode preparar um percurso antes do passeio e deixar-se guiar no dia. Em alternativa, pode registar o percurso efectuado e revê-lo após o passeio.

O GPS reduz o risco de se perder, o que é ainda mais necessário quando o tempo está nublado e enevoado e os caminhos não estão bem marcados. É muito fácil falhar um cruzamento quando o nevoeiro chega inesperadamente e restringe a visão.

1 – O relógio GPS

Cada vez mais popular entre os desportistas, o relógio GPS mantém-no informado em tempo real do seu desempenho. Permite-lhe melhorar de acordo com a sua prática e o seu ambiente. Entre os modelos impermeáveis mais populares no mercado estão :

Je découvre les montres

2 – Nutrição

Barras com alto teor de proteínas, géis energéticos, bebidas hidratantes… A escolha do seu abastecimento depende do seu gosto e das suas expectativas de desempenho. Além disso, o gel energético é o formato mais prático para comer sem perda de tempo.

Je choisis ma nutrition

É bom saber: gostaria de testar os géis oferecidos na estação de refrescos antes do grande dia? As marcas nutricionais estão frequentemente listadas no website da raça. Caso contrário, contactar o organizador: estão habituados a que lhes sejam colocadas estas questões.

3 – Creme anti-calafetagem

Para evitar a irritação e a secura da pele causadas pela fricção com a roupa, espalhar um pouco de creme anti-fricção: no pescoço para nadar, nas virilhas para andar de bicicleta e em todas as zonas sensíveis à fricção (nádegas, axilas, etc.).

4 – Cadarços de sapatos

Os chamados cadarços “quick-lace” são concebidos para poupar tempo durante a transição T2 (do ciclismo para a corrida). Têm um fecho elástico que proporciona um encaixe seguro.

5 – O saco de transição

Extremamente prático, o saco de transição é escolhido principalmente pelo seu aspecto e pelas suas particularidades (número e localização dos bolsos, etc.). Cabe-lhe a si escolher a que melhor lhe convier.

6 – Cinto babete

O cinto de três pontos é altamente recomendado para fixar o seu número de corrida ao seu equipamento de triatlo. Sem um cinto de números, terá de fixar o seu número com um alfinete de segurança quando sair da água… Por outras palavras: perda de tempo garantida!

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